RACE RAPPORT; HAUGESUND TRIATHLON

I gr var det klart for Haugesund triathlon.
... rets frste sprint triathlon


Sponset trishorts+ nummerbeltefra 2XU

Denne gangen gikk jeg for strategien " hvile seg i form" fr lpet.

Etter at jeg flte meg s kaputt under Bergen skogsmaraton forrige helg valgte jeg ta kroppens signaler p alvor. Kroppen var sliten, og den trengte hvile etter ironman fulldistansen. Uken fr Haugesund triathlon ble det masse mat, kun rolige turer i fjellet og hverdagsaktivitet i jobben min som personlig trener. Da sndagen kom flte jeg p overskudd. Jeg hadde ingenandre mlenn perse, men drmmen var komme i ml p under 1:30. Frste mlskulle ikke s mye til ettersom jeg stilte HELT uforberedt fr mine frste sprint triahlon i fjor sommer. Jeg kunne ikke crawle, jeg hadde ikke hatt noen svmmekter uteog kondisjonstreningen ble nedprioritert til fordel for styrketrening. Jeg hadde forresten ett ml til, og det var vge g utenfor komfortsonen og kjenne p syre. Jeg erglad i langdistanser, ogkort og vondt er langt fra min favoritt.


Nr jeg blir nervs babler jeg med alle rundt meg

Mini var bortlnt til farmor og farfaren sin, og jeg kjrte alene til Haugesund tidlig sndag morgen. Jeg hilste p familien min fr jeg tuslet ned og hentet startnummer og gjorde meg klar. Jeg kjente p nervene, fikk p meg vtdrakten (jeg valgte M1; 2XU sin enkleste vtdrakt denne gang; den er s kjapp f av!)og gikk ned til start. Oi, vi var jo mange jo!


Fles rart lpe etter svmming alts. Sponset vtdrakt fra 2XU.

Jeg stilte meg heeeelt ute til venstre for unng svmmekaos (jepp, jeg pingler med svmming i store grupper alts). Jeg kavet flt, s jeg bestemte meg for finne roen og bare svmme rolig. Jeg brukte en liten evighet; faktisk s holdt jeg samme snittfart som jeg holdt da jeg svmte 3800 meter p ironman fulldistansen. Jeg kom opp p land etter 780 meter svm pgode 15 minutter, og lp opp mot skiftesonen med heiarop fra familien min. Tidtakingen stoppet rett fr skiftesonen (det er ett godt stykke lpe fra vannet fra vannet) og jeg klokket inn p 17:49. Ikke noe skryte av, men jeg hadde i alle fall overskudd til resten av lpet.


I skiftesonen gikk det unna, tiden ble 02;42. Av med vtdrakt, badehette og briller, p med sokker,sykkelsko, hjelm og startnummer. Lp med sykkelen under armentilder vi fikk g p sykkelen og ssykle for livet.

Jeg startet hardt, og kjentep syre nesten med en gang. I sykkeldelen skulle vi sykle 4 runder p 5 km hver. Hele frst rundet mtte jeg nesten spy. Haugesund triathlon er draft- legal; alts man fr ligge p hjul. Jeg fant ingen som holdt min fart; enten gikk det for fort eller s gikk det for sakte. S frste runde syklet jeg alene og kjempet med vinden. Godt ute i runde nummer to hang jeg meg p noen som syklet i ok fart. Jeg la meg p hjul og fikk ned pulsen fra 171 til 149. Jeg kjente fort at jeg hadde mer hente, men da jegprvde rykke fra brukte jeg bare mye krefter utenat det gikk s mye fortere enn henge p den lille gruppen jeg hadde funnet meg. S jeg l p hjul resten av sykkeletappen, fikk syre ut av kroppenog samlet krefter til lpedelen.

Jeg begynte irritere meg over at jeg ikke hadde studert lypekartet bedre. Jeg ante ikke hvor vi skulle ta av etter ha syklet 4 runder. Heldigvis hadde de rundt meg syklet like mange runder, og de visste hvor vi skulle. Og da vi kom frem var det ingen tvil likevel.

Jeg kom inn i skiftesonen etter 20 km p 41 minutter.
Jeg kunne gitt mer, men er likevel fornyd og glad for ha lette bein etter sykkeletappen


Sammensunket lpestil p slutten der ja. Sliten!

Skiftesone nummer to gikk ogs ganske fort, p 02;10. Jeg lp med sykkel rundtalle sykkelstativene og tilbake til min plass. Av med sykkelutstyr, p med lpesko og caps. Tidligere harlpedelen helt klart vrt min aller svakeste gren. Mlet denne gangen var lpe, ta i og ikke g uansett hvor sliten jeg ble. Det var en fin strategi. Jeg presset meg hele veien og holdt jevnt tempo. Vi lp to runderi Vangen fr vi kom inn p lpebanen bak Haraldshallen. Der mtte vi lpe to runder p bane, med masse publikum fr vi krysset mlstreken.Banelping er utrolig tungt p slutten av et lp!

Jeg kom i ml etter 5 km og 27:22 minutter lping



S fornyd i ml, med verdens kuleste medalje!


Totalt brukte jeg 01:31:26
Med detkom jeg p 7. plass i min klasse. HURRA!

Og enda bedre; jeg perset skikkelig.Fordelen med stille utrent til sittfrste triathlon :-D

Jeg kan virkelig anbefale Haugesund triathlon. For ett arrangement det ble! Jeg var skikkelig positivt overrasket av arrangementet allerede fr jeg mtte til start. Fr lpet fikk vi masse info, og for en som utsetter lese alt som m leses fr siste liten var det perfekt f servert lypekart og annen info litt etter litt p facebook og via mail. Veldig bra! Utrolig bra kunne hente startnummer helt frem til start, utrolig hyggelige frivillige ogfine lyper.

Jeg kommer tilbake.

n kommentar

Kirsti

31.08.2015 kl.17:31

Herlig. Gratulerer og superbra jobba. Moro lese om triatlon ogs, selv om jeg holder meg til kun lping selv.

Skriv en ny kommentar

christinestrening

christinestrening

31, Bergen

Hei. Jeg heter Christine, er gift og mamma til en gutt p snart 2 r. Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder og jobber som grnder i egen bedrift med utetrening; www.christinestrening.com. Hos meg finner du effektive bootcamper og babybootcamper ulike steder i Bergens vakre natur; ret rundt. Selv lever jeg for trening og friluftsliv, og elsker det meste av aktiviteter som foregr utendrs. Langtur er tingen, og sommeren 2011 syklet jeg Norge p langs helt alene. Etter det har jeg blitt gira p begi meg ut p enda flere vgale drmmer- og drmmer er det ikke mangel p! Jeg trener mot mitt frste ironman 70,3 i Haugesund juli 2015 og fulldistanse ironman (Coastman) i august 2015. Flg meg gjerne p veien. Mer info om meg; hjemmeside- www.christinestrening.com. Du finner meg ogs p instagram og facebook ved ske christinestrening. Mail: christinelystrup@gmail.com.

Kategorier

Arkiv

hits