> Siljemariela.com trening (christinestrening)

Siljemariela.com trening

NY PERS

Endelig!!!

Jeg har ikke turd lfte over 80 kg i marklft fr, og har pleid trene med70- 75 kg i velsen4- 8 reps x4. Jeg har vrt redd for atteknikken min ikke er bra nok, at jeg ikke skal klare holde spennet i ryggen eller at knrna mine skal trble seg.



I gr p trening planla jeg lfte 75 kg 4x4 i marklft. Jeg la p vekter og lftet 4 reps, og jegsyntes det var s ufattelig tungt... Jeg gikk videre p bulgarske utfall, og da jeg kom tilbake til marklften skulle Silje Mariela hjelpe meg legge p vekter. Jeg sa at jeg skulle lfte med 75 kg, og jeg la p samme vekt som forrige serie. S sa Silje Mariela at "dette blir jo 85 kg". Ha, ha. Ikke rart det var tyngre enn vanlig. Og dermed har jeg satt ny pers :-)

P sndag skal vi ha maksekt- det blir spennende.

Meeen, jeg kjenner det faktisk i korsryggen i dag. Kjrnemuskulatren min er visstnokikkes sterk som beina. Det er jo dette fysioen min har mast om i 6 mnd ogs ;-) Det har kommet seg, men jeg har fortsatt masse g p! Jeg hper uansett ryggen er klar igjen til sndag.

Det er gy

, vet dere hva? Jeg er s ufattelig glad for at jeg tok avgjrelsen om flytte til Oslo for trene igymmet til Silje Mariela. Dama er jo genial. Hun ser feil i teknikken minsom andre ikke har kunnet sette fingeren p tidligere. Og s er hun s flink med gi tilbakemeldinger!!!

Dessuten er detkjempemorro trene med andre jenter!
Jeg kjenner p hele meg at jeg kommer til f masse bra ut av denne mneden.



Idag skulle vi ta push up test, og vi skulle ta flest mulig p 5 min.

Jeg startet hardt og jegpersa. Jeg klarte hele 11 p rappen (for to uker siden klarte jeg 9, og det er jammen ikke lenge siden jeg ikke klarte en eneste en). S kom syra, og jeg klarte ikke pushe meg opp igjen... Jegendte opp medpinlige 29 stk p 5 min. Jeg kunne jo ha jukset litt p teknikkenog stoppet fr brystet var helt i gulvet- dahadde jeg klart fler. Men jeg er jo her for lre teknikk, s da kjrte jeg uten juks :-) Hperjeg tar mange flere, med enda bedre stil p neste test!!!

Jeg m ve p pushe knrne UT!!!!
... Og med f svaien p plass. Og med holdningen min- p og utenfor trening. Og....

ve, ve, ve :-)



Jeg tror nok jeg er p riktig vei, for etter trening i dag hadde jeg nesten ikke vondt i knrne.
Tenk om knrne blir bra igjen med f inn riktig teknikk? Da hadde jeg blitt skikkelig lykkelig!!!

, jeg gleder meg snn til sndag.
Synd at det er 3 dager til. Tiden gr s sakte nr man venter p noe godt!


Tusen takk, Helene for ln av bilder :-)

P vei...

... Til oslo.

Toget bruker s lang tid. Og selvsagt havnet jeg p snt sete hvor man deler bord og beinplass med noen... Als slike sittegrupper med 4 seter vendt mot hverandre. Rompa og beina er allerede pinnstive. Og det kjipeste med slike sitteplasser er at man ikke helt vet hvor man skal feste blikket :-)

Jammen godt at nye eventyr venter p meg nr jeg kommer frem :-)

Og dere...Jeg var jo med p konkurransen til Silje Mariela hvor vinneren fr bli med p prowlerkt OG fr en Better Bodies topp. Jeg vant med bildet jeg tok p Galdhpiggen. Du kan lese mer om vinnerne p bloggen til Silje Maiela HER og Helene Drage HER!!!

Jeg er skikkelig, skikkelig glad og jeg fler meg veldig heldig om dagen.
Det hender meg bare s utrolig masse bra for tiden, og jeg bobler over av positiv energi.

christinestrening

christinestrening

31, Bergen

Hei du :-) S hyggelig at du besker bloggen min. Jeg heter Christine og jeg har rukket bli 31 r gammel. Jeg er gift og mamma til verdens beste gutt p 1,5 r. Jeg er grnder og har eget enkeltmannsforetak; www.christinestrening.com. Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder og jobber hovedsakelig med personlig trening utendrs i sm grupper, bootcamp og babybootcamp ulike steder i Bergens vakre natur; ret rundt. Selv lever jeg for trening og friluftsliv, og elsker det meste av aktiviteter som foregr utendrs. Langtur er tingen, og sommeren 2011 syklet jeg Norge p langs helt alene. Etter det har jeg blitt gira p begi meg ut p enda flere vgale drmmer- og drmmer er det ikke mangel p! Jeg trener mot mitt frste ironman 70,3 i Haugesund juli 2015. Flg meg gjerne p veien. Mer info om meg; hjemmeside- www.christinestrening.com. Du finner meg ogs p instagram og facebook ved ske christinestrening. Mail: christinelystrup@gmail.com.

Kategorier

Arkiv

hits