januar 2012

Ny pers

Jeg fikk en skikkelig bra frste treningskt p Fuerteventura!

Etter en lang oppvarming i benkpresslftet jeg 40 kg 10 reps!!!
Sist gang jeg hadde 40 kg klarte jeg bare 7 reps. Da mtte jeg selvsagt teste med 50 kg ogs!
Og jammen meg klarte jeg 2 reps helt alene, og2 reps tilmed bare litt hjelp!!!
Alts nesten 3-4 reps med 50 kg.


Weee...
Skikkelig gy med ny pers igjen. Og det til tross for at jeg bare trener styrke 2-3 gangeri uken for tiden.
Ny motivasjon :-) Det hadde vrt S kjekkt med 60 kg benk innen sommeren

Road trip p Fuerteventura

P lrdag var kroppene vre skikkelig stive og stle etter mange timers trening.
Vitok oss en treningsfri dag, leide en st liden bil og tok oss en road trip for se hele Fuerteventura

Vi startet med shopping i Puerto del Rosario.
Etter 3 timer butikk traskng endte vi opp med en trenings t-skjorte hver! Ikke store greiene.

S kjrte vi helt nord p yen- til vakre playa del Corralejo.

Nydelig omrde!



Her var det laaaange strender og knall bltt hav!



Etter litt sand mellom trne og vind i hret satte vi oss i bilen og kjrte over fjellet- innenlands.
... Og vi stoppet p mange fine utkikkspunkter

Jon speider over neste stopp- i en liten landsby mellom fjellene.



Denne landsbyen var s st <3
S st at jeg glemte ta bilder av alle de fine brosteinsgatene og smhusene :-)

Vi avsluttet kjreturen vr sr p ya, og vi kom frem dit ved solnedgang



Sr p Fuerteventura kalles Jandiahalvya og vi leste etter den fine road tripen vr at
halvya kalles "Nordens Blue Hawaii". Her var det laaaange og fine strender og knallbltt hav.

Vi skulle ha kommet her tidligere slik at vi kunne ftt sett enda mer!
Sukk! Det ble iallefall en helt super dag!!!

Deilig treningsreise

N er jeg hjemme igjen etter en fantastisk uke p Fuerteventura!

Jeg tenkte dele litt fra turen vr med dere de neste dagene.
Jeg begynner med noen bilder avomrdet tilhotellet :-)

Las Playitas er et av de beste hotellene jeg har vrt p noen sinne.

Alt dere ser p bildet her hrer til hotellet. Et digert omrde alts :-) De hadde alt en treningsentusiast kan nske seg; gode aerobictimer, spinningtimer, styrkesal, yoga, pilates, digert svmmebasseng, sandvolleyballbaner, tennisbaner... You name it:-)



VELDIG deilig trene ute i solen!!!

Vi mtte selvflgelig g en fjelltur ogs! vi gikk over fjellet p det frste bildet.
En superfin tur til nabobyen Gran Tarajal.



Hele turen var... brun- ingen blomster eller trr i sikte. En skikkelig rkeny!

Vi trente vel to til tre timer dagen hele uken.
Resten av tiden slappet vi av med en god bok, lunsj med fin utsikt fra terassen ogturer i omrdet.



... eller ved hotellets flotte "ikke-trening-basseng"
Her er det jeg som speider utoverhavet. Deilig! speide alts ;-)



Vi m tilbake til las Payitas en gang.

For meg var ferie med treningsfasiliteter PERFEKT!God og sunn mat ved frokost- og middagsbuffeen og supre treningsfasiliteter ga forholdene til rette for den perfekte ferie- eller treningsleir. Derem ta turen hit en gang!!!

Du kan se video her

Gode minner

... Jeghar gode minner fra "Norge p langs" turen min.



Det jeg sitter igjen med av minner er utrolig bekymringsfrie dager og en stor taknemlighet for at jeg fikk lov til vere p tur s lenge. En helmned i naturen-sammenhengende! De aller beste minnene jeg sitter igjen meder blandt annet de utrolig flotte menneskene jeg mtte p turen.

... Jeg opplevde bli hjupet s mange ganger.

Folk var skikkelig pne og tok kontakt med meg; de lurte nok p hva jeg gjorde med en s oppakket sykkel helt alene. Da sykkelen min fikk tekniske problemer stilte folk opp og ville bidra med detde kunne. Tenkt pne sykkelbutikken p en sndag midt i juli bare for hjelpe meg med fikse et rket kjede!Og at en helt vanlig mann ville demontere sin egen sykkel for gi meg sykkelkjedet sitt...



Mange pnet hjemmet sitt og inviterte meg p middag og overnatting. Er ikke det utrolig, s vet ikke jeg... En god seng og dusj var ubeskrivelig godt. Og s hyggelig mte vennlige mennesker, og f lov til dele turopplevelser.

S tusen, tusen takk til alle vennlige mennesker jeg mtte p veien.
Takk for god hjelp
Takk for selskap og oppmuntring!
... Jeg er evig taknemlig

Er det noen av dere som flger bloggen min fortsatt?



Enda et stort minne var da far syklet siste dagsetappe inn til Lindesnes med meg.
Jeg var s sliten,men samtidig trist over at turen min var p vei mot slutten. Da var det godt med hyggelig selskap og oppmuntrende ord. Og ikke minst- en hjelperytter som kunne gi ly for den sterke motvinden.



... Og mamma, bestemor, tante og onkel som sto ved fyret med Norske flagg og champagne!
En snn god velkomstkomite var gull <3 Jeg er s glad i dere!



Jeg vil ta turen en gang til...
... Men da vil jeg g Norge p langs.

Jeg savner juli- hjemmet mitt!



... Og det er ikke rart- med DEN fine utsikten jeg s ofte hadde.
Jeg elsker st opp til den vakre naturen- hvor en dag med litt slit venter p meg.



FOR EN DAG

, jeg lever for slike fine dager!



Jeg tok en pause i oppgaveskrivingen midt p dagen i dag. Mannen hadde fri, og vi pakket skiene og kjrte til Kvamskogen for beske min elskede sn!!! Man kan ikke be om en bedre skidag enn hva det har vrt i dag. SRLENDE sol og god sn. Lykke i hjertet :-)




Vi gikk fra Kvamsskogen skisenter til Mjdalen. En fin liten rusletur opp til bunnen av flotte Sta. Vi rakk ikke den flotte fjelltoppen fr solen gikk ned... Men skituren til bunnen av dalen var nydelig <3



Kaldt da de varme solstrlene bestemte seg for gjemme seg bak fjelltoppene, og ikke lengre kunne varme kroppene vre. Glimrende anledning til f pulsen opp ved ve p prosjektet
"Christine skal bli god til skyte"



Etter slike gode turer blir vi i s godt humr! Alltid mye latter og fjas i bilen p vei hjem!
Akk, jeg ser frem til neste ukes skitur :-)

Nyttr p fjellet

Det har vrt s deilig feire rolig nyttr p fjellet! Jeg elsker slappe av fra byens mas og kjas. Og s var det helt supert beske snen igjen <3

Vi hargtt tre fine skiturer.




Vi slappet av med beina hyt hevet inne i hytta. Vi har bde lest bker, spilt jatzy og oppsummert ret som gikk. Det er s morro snakke om rets hydepunkter. S har vi snakket om hvordan vi vil at 2012 skal bli :-) Jeg har stor tro p at ret skal bli enda bedre en det2011 var.

Jeg har veldig mye energi i kroppen, s etter litt innekos mtte vi ut i snen igjen- i mrket. Vi gikk kveldstur med hodelykter og truger. Veldg koselig!

Ja, s har vi selvflgelig lekt oss med raketter og sterneskudd



Jeg hper dere ogs har hatt en fin nyttrsfeiring.
GODT NYTTR :-) Jeg nsker dere alt godt for 2012

christinestrening

christinestrening

31, Bergen

Hei du :-) S hyggelig at du besker bloggen min. Jeg heter Christine og jeg har rukket bli 31 r gammel. Jeg er gift og mamma til verdens beste gutt p 1,5 r. Jeg er grnder og har eget enkeltmannsforetak; www.christinestrening.com. Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder og jobber hovedsakelig med personlig trening utendrs i sm grupper, bootcamp og babybootcamp ulike steder i Bergens vakre natur; ret rundt. Selv lever jeg for trening og friluftsliv, og elsker det meste av aktiviteter som foregr utendrs. Langtur er tingen, og sommeren 2011 syklet jeg Norge p langs helt alene. Etter det har jeg blitt gira p begi meg ut p enda flere vgale drmmer- og drmmer er det ikke mangel p! Jeg trener mot mitt frste ironman 70,3 i Haugesund juli 2015. Flg meg gjerne p veien. Mer info om meg; hjemmeside- www.christinestrening.com. Du finner meg ogs p instagram og facebook ved ske christinestrening. Mail: christinelystrup@gmail.com.

Kategorier

Arkiv

hits