desember 2015

UTETRENING I BERGEN 2016

N er det ikke lenge til januar og oppsart av en ny utetreningssesong.
Meld deg gjerne p n, s er du klar for en supersprek start p 2016.

Jeg har baby bootcamp, kveldsbootcamp, lpegrupper, personlig trening og online coaching. Jeg starter ogs egne grupper i ditt nabolag ved foresprsel. Jeg har pr i dag treninger ved Sletten, iKringlebotn, p Natlandsfjell, p Montana og i Nygrdsparken. Jeg har ogs hatt treninger ved Skjoldstlen,i sane, p Skansenog i Alven. Ta kontakt dersom du og dine venner/ kollegaer nsker trene sammen.

Pmelding/ sprsml til
christinelystrup@gmail.com

Mer info om treningene: christinestrening.com



BABY BOOTCAMP

Mandag 25. januar
Tveitevannet (Sletten)kl. 10.00 (6 ledige plasser)

Onsdag 13. januar
Tveitevannet (Sletten) kl. 11.00 (2 ledige plasser. Du kan vre med fra neste uke om du nsker)

Torsdag 14. januar
i Nygrsdparken kl. 13.30 (4 ledige plasser)

Onsdag 20. januar: tyngre bootcamp. pen for alle og mankan ha med baby. Ser mer info under bildet.

8 treninger over 8 uker for 1500 kr.

*Babybootcamp er utendrs barseltrening med trygge velser tilpasset tiden etter graviditet og fdsel. Treningen passer alle formniv


BOOTCAMP:

DAGTID:

Onsdag 20. januar (6 ledige plasser)
Ved Tufteparken (bak Fysakhallen) kl. 10.00

Kan gjerne ha med barnevogn om du er i permisjon. Anbefales tidligst etter 5-6 mneder etter fdsel OGnr du kjenner at kroppen er klar for tyngre trening igjen. Bootcamp p dagtidhar tyngre trening for kjernemuskulatur og inneholder mer lp og hopp og anbefales ikke den frste tiden etter fdsel.Samme opplegg som p kveldstid

8 treninger over 8 uker for 1500 kr

KVELDSTID

Mandag 4. januar
Ved Srshgda skole kl. 20.30 (6 ledige plasser)

Tirsdag 5 januar
P Montana kl. 21.00 (FULL GRUPPE)

Torsdag 7. januar
P Natlandsfjell kl. 20.00 (4 ledige plasser)

Mandag11. januar
Ved Tufteparken bak Fysakhallen kl. 19.15 (12 ledige plasser)

Bootcamp er utendrs trening i sm grupper med tett oppflging. Trening og kondisjonstrening tilpasset alle formniv. 8 treninger over 8 uker for 1500 kr.


LPEKURS


Mandag 11. januar kl. 18.00 ved Bergenshallen/ Sletten(7 ledige plasser. Du kan vre med fra neste uke)

Torsdag 14 januar kl. 18.30 ved Srshgda skole (5 ledige plasser)

Lpekurset passer for nybegynnere innen lping og for deg som ikke har hatt srlig fokus p lpeteknikk tidligere. 5 treninger over 5 uker for 1000 kr.


ONLINE COACHING

Treningsplaner og/ eller kostholdsplaner med oppflging via mail.

Trening mot diverse lp, vektoppgang/ vektreduksjon/ stramme opp, komme i bedre form etc.


UTENDRS PERSONLIG TRENING

Styrketrening ute, intervalltrening etc. Trening mot DINE ml

BABYMATKURS

Onsdag 6 januar kl. 11.00- 13.00

christinestrening

christinestrening

32, Bergen

Hei. Jeg heter Christine, er gift og mamma til en gutt p snart 2 r. Jeg er utdannet sosionom, personlig trener og kostholdsveileder og jobber som grnder i egen bedrift med utetrening; www.christinestrening.com. Hos meg finner du effektive bootcamper og babybootcamper ulike steder i Bergens vakre natur; ret rundt. Selv lever jeg for trening og friluftsliv, og elsker det meste av aktiviteter som foregr utendrs. Langtur er tingen, og sommeren 2011 syklet jeg Norge p langs helt alene. Etter det har jeg blitt gira p begi meg ut p enda flere vgale drmmer- og drmmer er det ikke mangel p! Jeg trener mot mitt frste ironman 70,3 i Haugesund juli 2015 og fulldistanse ironman (Coastman) i august 2015. Flg meg gjerne p veien. Mer info om meg; hjemmeside- www.christinestrening.com. Du finner meg ogs p instagram og facebook ved ske christinestrening. Mail: christinelystrup@gmail.com.

Kategorier

Arkiv

hits